22 марта, 15:38 · Просмотров: 6 814 · Теги: Роспотребнадзор · Версия для печати
Роспотребнадзор дал советы по питанию в Великий пост
Специалисты посоветовали включить в рацион гречку, бобовые и тофу. В этих продуктах много растительного белка. Источником растительного жира могут служить подсолнечное и оливковое масла, а также орехи — в день их рекомендуется есть около 20–25 штук.
Употребляйте рыбу, когда это разрешено. Важно соблюдать умеренность, не более 300–350 г в день. Не забывайте про клетчатку: она содержится в овощах, фруктах и отрубях, — отметили в ведомстве.
Сахар, сладости и выпечку предложили заменить на мёд и сухофрукты. По словам специалистов, необходимо сократить и другие быстрые углеводы, такие как макароны и картофель, отдавая предпочтение цельнозерновым крупам.
Сейчас читают
Хаски, Слава КПСС, «Призраки оперы» и «Сочинение будущего» — «Выкса-фестиваль» представил программу 2024 года
Кафе с панорамным видом откроется на набережной Верхнего пруда
Парк аттракционов благоустроят за 17 млн рублей
Стартовала всероссийская акция «Георгиевская ленточка» 📷
Выксунцы возложили цветы в память о жертвах чернобыльской катастрофы 📷
ОМК назвала обладателей «металлургического Оскара»
Выкса вышла в лидеры по качеству городской среды
Фотолента: Лёд на Оке тронулся
Владимир Кочетков: новая дорога на Жилкооперации разгрузит центр города
Работа бегу не помеха: десять выксунцев преодолели «5 вёрст» в рабочую субботу 📷
Житель Выксы получил 3,5 года за поджог человека
Как Выкса встретит День Победы
Роспотребнадзор расследует заражение белгородских детей в «Лазурном»
Выксу украсят 35 тысяч цветов
Пьяная выксунка провалилась под лёд на Нижнем пруду
Товары и услуги
В «Дверь Сервис» распродажа кварц-виниловой плитки FineFloor
Скидки на входные и межкомнатные двери
Автоматическая заправка кондиционеров — в автотехцентре «Фаворит»
«Центр Керамики» — магазин керамической плитки, керамогранита, сантехники и обоев в Муроме
Скидки до 20% на товар в наличии
Лето в кругу друзей с ITKids для детей от 8 до 14 лет — занятия начинаются 3 июня
Юридическая фирма «ЛОЭ»: банкротство — это не страшно!
Мы сохраним ваше имущество и избавим от долгов
Открытие нового салона Laparet в городе Муром
Постройте свою мечту с компанией «Импульс»
19 и 20 апреля в клинике МЕДСИ в Выксе прием сосудистого хирурга и кардиолога из Москвы
Постная продукция от «МяснОВО» в торговой сети «Лебединка»
